一、行程概览与出行准备
行程时长：建议5-7天。
最佳季节：4-10月，避开暑期高峰体验更佳。
核心路线：保康→襄阳→南宁→北海→涠洲岛（可选）。
行前准备：身份证、防晒用品、泳装、轻便夏装、常用药品、提前预订车票与住宿。
二、交通方案
第一阶段：保康至北海
1. 保康至襄阳：乘坐汽车或火车至襄阳东站/襄阳站。
2. 襄阳至南宁：推荐乘坐高铁（约7-9小时）或飞机（需中转）。
3. 南宁至北海：抵达南宁后，转乘高铁（约1.5小时）直达北海站。
贴士：可提前查询联程票，节省中转时间。
三、详细行程安排
Day 1：抵达北海，初遇银滩
- 上午：到达北海，入住酒店（建议选择银滩附近或老街周边）。
- 下午：游览北海银滩，体验细软白沙与落日余晖。
- 晚上：前往侨港风情街品尝糖水、虾饼、海鲜炒冰等小吃。
Day 2：北海城区文化探索
- 上午：参观北海老街（珠海路），感受中西合璧骑楼建筑，品尝李姨虾饼。
- 下午：游览北海海底世界或冠头岭国家森林公园（观海听涛）。
- 晚上：漫步外沙岛，享用海鲜大餐。
Day 3-4：涠洲岛深度游（可选）
- 上午：乘船前往涠洲岛（船程约80分钟，需提前购票）。
- 下午：游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏。
- 次日：参观天主教堂、五彩滩观日出，体验潜水或海上项目。
- 傍晚返回北海市区。
Day 5：休闲购物与返程
- 上午：游览北海园博园或自由活动，购买海产干货伴手礼。
- 下午：根据返程时间，乘高铁至南宁中转，返回襄阳。
四、美食推荐
- 海鲜：椒盐皮皮虾、清蒸石斑鱼、蒜蓉粉丝蒸扇贝。
- 小吃：侨港卷粉、蟹仔粉、槐花粉糖水。
- 特色菜：北海沙虫汤、榄子焖沙箭鱼。
五、住宿与预算建议
住宿：北海市区酒店约150-400元/晚，涠洲岛民宿200-600元/晚。
预算：人均约2500-4000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
贴士：避开节假日可节省费用，船票及岛上住宿建议提前一周预订。
六、注意事项
- 北海日照强烈，务必做好防晒措施。
- 食用海鲜时注意新鲜度，搭配姜茶避免肠胃不适。
- 涠洲岛船票受天气影响，出行前关注航班动态。
- 尊重当地渔民文化，保护海滩环境。